我妈常说：“小暑大暑，热得人都快蒸熟了！” 今年小暑恰逢梅雨尾声，窗外蝉鸣一响起，屋里就闷热得像桑拿房。老邻居孙阿姨特别能忍热，天一热就拿把勺子守着冰箱啃西瓜。可前阵子她突然肚子疼得厉害，当时我们几个在院子里聊天，赶紧送她去了医院。医生询问情况后说，她本来就手脚冰凉，贪凉吃冰瓜，脾胃早就受不了了，难怪总说累。

其实在夏天，阳气不像春秋那样向内收敛，反而浮在皮肤表面。身体里的那点 “火气” 很容易就熄灭了。小时候跟着奶奶去后院摘菜，她总念叨，伏天应该多吃点热的，别老想着喝凉饮。她那套 “驱寒补阳三件宝”，我到现在都记得清清楚楚。

第一道是毛豆肉丸子汤。刚出锅的毛豆外皮略带绵软，里面的豆仁沙沙糯糯，搭配一颗颗肉丸子，咬起来弹牙还会爆汁！奶奶总说毛豆钾低钠高，能驱散人在夏天的疲惫感，在工地上干活的叔叔伯伯们，回来每人都能喝两大碗，比喝能量饮料还管用。

还没从毛豆肉丸子汤的美味中回过神，就想起了老家的清炖羊排汤。羊排本身性热，炖的时候加几枚红枣，放些白芷，在灶台上用小火慢慢煨着。开锅时，奶白色的汤面上冒着热气，满屋子都是肉香和药香。我爸一坐下就喝两碗，说心口暖和了，连聊天都更有精神。怕上火？奶奶教我，放二两豆腐进去，汤就不腻了。

有时忙得没时间炒菜，奶奶就会煮姜枣茶。一块手指头粗细的姜，几颗饱满的红枣，放进锅里慢慢炖，屋里很快就充满了暖意。端起一碗血红色的姜枣茶，喝一口，感觉胃里像揣了个小热水袋。我实在困倦的时候，索性搅点红糖进去，那甜味真能从嗓子一直甜到心口。

这些食物，都是代代相传的顺应时节的美味。每年头伏一到，我也会跟家里人念叨：“别馋凉的，想有精神还得补阳！” 其实驱寒补阳不只是靠吃，更蕴含着对生活的笃定。一碗热汤、一杯姜茶，都是对身体的呵护，也承载着家人团聚的温情。

明天就是小暑了，你家有没有流传了几代人的熬汤小方子？或者你最念念不忘的夏天家常菜是哪一道？夏天过得很快，趁着这个节气，把健康吃进肚子里，才算是真正懂得生活。