小暑这天，天刚蒙蒙亮，院子里的蝉就叫得热闹。我端着一盆衣服，还没举起来，脖子和后背就像被泼了水一样潮湿 —— 真是一动都觉得多余。手机上弹出一条推送，说小暑有 “三样” 规矩得记牢。我嘴里念叨着 “到底是哪三样”，心里却信这些老规矩，毕竟有些确实挺管用。

第一样：该吃的胡萝卜鸡蛋饺子

小时候小暑前后，妈妈总爱包胡萝卜鸡蛋木耳粉丝馅的饺子，馅料搅得油光发亮，爸爸站在灶台边直咽口水。一口咬下去，胡萝卜的甜、鸡蛋的香、粉丝的滑、木耳的脆，就算热得满头大汗，也得蘸着蒜汁吃上好几个。妈妈还会神秘地说，夏天吃这饺子，肚子不闹腾。不像隔壁翠花家，整天啃西瓜，没几天就喊着嘴里长溃疡。现在我有了孩子，每年小暑都要和闺女包上一大盆，心里踏实 —— 孩子假期总盯着手机，多吃胡萝卜有好处，老人说的 “吃对了不上火”，确实靠谱。

第二样：适合吃的红焖羊肉

第一次听老舅说 “小暑吃羊肉能祛湿气”，我还觉得好笑 —— 不是都说 “冬天吃羊肉补身体” 吗？自己试过之后才明白，高温天午后下过雷阵雨，闷得人脑门冒汗，夹一块酥烂的羊肉蘸点蒜泥，配着米饭下肚，肚子里暖暖的。尤其家里开空调，吹多了就腰酸腿沉，这时候吃一碗，出出汗，晚上睡觉都安稳。不过辣椒别放多，做得温温的，不惹火不上火，老家老人说这是 “逼走湿寒”。

第三样：宜吃的莲藕排骨汤

我对莲藕排骨汤真是百吃不厌。有一年小暑连着下雨，晒被子都来不及，家里到处是湿漉漉的味道。那天婆婆端上莲藕排骨汤，汤白得像奶，大块的藕煮得软糯，嚼着沙沙的还带点甜，咸中透着一丝甘味，喝一口出一身温汗，身体都觉得干爽了。晚上抱着小风扇睡觉，再也不用半夜翻身叹气了。

不适合做的事

至于 “不建”，可不是迷信。就说去年，小区几个大妈非要趁着暑假装修厨房，结果一场大雨下来，墙皮返潮塌了一块，水泥味熏了小半个月。老家院子里的木头箱子、桌子，天一热就鼓包，受潮后再晒就开裂，爸爸总念叨 “这天气不适合动土”。谁不想顺顺利利过夏天，多等两个星期，不吃亏。

还有 “别随便坐木头凳”，我深有体会。早上浇完花，坐在藤椅上喝水，屁股暖暖的；要是哪天偷懒，直接坐在木凳子上，十分钟后裤子就贴在身上 —— 晚上躺床上后腰就发沉，怎么翻都不舒服。现在我宁愿费劲搬藤椅，也不想腰疼，值当。

这些老规矩，都是过来人为应对暑热和潮湿总结出来的。小暑时节，照着做能少遭罪，不信可以问问家里老人，他们准有自己的一套讲究。你们那边小暑还有什么规矩？家里谁最在意这些？评论区聊聊，说不定还能学到新招数。