“绿豆是天然的降火利器，但寒凉体质的人要谨慎食用。搭配陈皮可中和寒性，海带能排水消肿，银耳莲子能滋润五脏，冬瓜薏米有助于收紧小腹。体质不同，饮用方法也有差异，这个夏天你喝对了吗？”

夏天吃绿豆，比吃鱼吃肉还棒，简单蒸一蒸，暑气湿气都能避开！

三伏天热得让人难以喘气，来一杯冰镇绿豆汤，简直舒服到心里！

但有人喝完会拉肚子，有人却靠它轻松瘦了五斤，这差别究竟在哪里呢？

这碗解暑好物可不能随便喝。

绿豆确实是天然的降火工具，在高温天气里，它能快速消除燥热。

但它本性寒凉，脾胃虚弱的人实在承受不住。

那些一喝就拉肚子的人，体质可能偏寒，还在空腹时猛灌。

老中医说得对，要搭配暖胃的食材，才能发挥它真正的功效。

搭配陈皮就很巧妙，陈皮的温性能中和绿豆的寒凉，煮的时候满屋都是清香。

海带中的甘露醇排水效果很快，早上脸肿、小腿胀的人，喝两天试试，裤子可能都会变宽松。

而且，它的味道不错，冷藏后清甜爽口，当作下午茶也合适。

还有银耳莲子绿豆羹，这是更高级的吃法。

在空调房待久了，皮肤干巴巴的，这个组合就像给五脏敷了补水面膜。

胶质裹着绿豆沙滑进喉咙，黏糊糊的口感，让人爱不释口。

煮的时候要多加点水，熬出胶质才有效。

最厉害的是冬瓜绿豆薏米汤。

冬瓜连皮煮透后入口即化，配上煮开花的绿豆沙，喝完小腹都会感觉收紧了。

湿气重的姐妹，这汤比饿肚子减肥管用多了。

但要注意，薏米一定要炒过，不然会寒上加寒。

当然，也不是每个人都适合喝绿豆相关的汤品。

平时手脚冰凉、吃点凉的就胃疼的人，再诱人的绿豆汤也得忍住。

实在想喝的话，就学学广东人，往锅里放两片姜，或者把绿豆煮开花后加一勺红糖。

当妈妈的要注意，孩子拉肚子刚好，可别喂这个。

消暑的方法有很多，关键是要了解自己的体质。

寒性体质还猛灌绿豆汤，就像给自己 “下毒” 一样。

懂得搭配的人，能把绿豆变成养生好物；不懂的人，再好的东西也会成为负担。

这个夏天，你喝对绿豆汤了吗？